당뇨병은 혈당을 처리하는 능력이 손상된 상태입니다.

미국에서 18세 이상의 당뇨병 진단 및 미진단 인구 추정치는 3200만 이상일 것이라 추측되며, 이는 27.9% ~ 32.7%에 달합니다.

지속적이고 신중한 관리 없이 당뇨병은 혈액에 당이 축적되어 뇌졸증 또는 심장병을 포함한 위험한 합병증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

다양한 종류가 있으며 상태 관리는 유형에 따라 차이점이 있습니다. 모든 당뇨병이 과체중 또는 비활동적인 생활 패턴으로 인해 발생하는 것은 아닙니다. 실제로 일부는 어린시절부터 존재합니다.

당뇨병

종류

제1형 당뇨병: 청소년 당뇨병이라고도 하는 이 유형은 신체가 인슐린을 생성하지 못할 때 발생하는데, 이들이 살아남기 위해 매일 인공 인슐린을 투여해야한다.

제2형 당뇨병: 신체가 인슐린을 사용하는 방식에 영향을 미칩니다. 제1형과는 달리 신체는 여전히 인슐린을 생성하지만, 신체의 세포는 예전처럼 효과적으로 인슐린에 반응하지 않습니다. 국립 당뇨병 및 소화기 신장 질환연구소에 따르면 이는 가장 흔한 당뇨이며 비만과 밀접한 관련이 있습니다.

임신성 당뇨병: 이 유형은 신체가 인슐린에 덜 민감해질 수 있는 임신 여성에게서 발생합니다. 임신성 당뇨는 모든 여성에게 발생하지 않고 일반적으로 출산 후 해결됩니다.

당뇨병 전증

의사는 혈당이 일반적으로 100~125mg/dL 범위일 경우 일부 사람들을 당뇨병 전단계라고 하거나 경계성 당뇨라고 합니다.

정상적인 혈당 수치는 70~99mg/dL인 반면, 당뇨 환자는 공복 혈당이 126mg/dL보다 높습니다. 당뇨병 전 수준은 혈딩이 평소와 다르게 높지만 당뇨를 구성할 정도로 높지는 않습니다.

그러나 전 당뇨병이 있을 경우 사람들은 일반저긍로 완전한 당뇨의 증상을 경험하지 않지만 제2형 당뇨에 걸릴 위험이 높습니다.]

  • 과체중
  • 가족력
  • 고밀도 지단백 수치가 30mg/dL 또는 50mg/dL 미만일 경우
  • 고혈압 병력
  • 임신상 당뇨가 있거나 출생 체중이 9파운드 이상인 아이를 출산할 경우
  • 다낭성 난소 증후군 병력
  • 아프리카계 미국인 아메리카 원주민, 라틴 마메리카 또는 아시아 태평양 섬 원주민 출신
  • 45세 이상
  • 좌식 생활 방식

의사는 당뇨병 전증을 앓고 있음을 확인하면 제2형 당뇨병으로의 진행을 이상적으로 막을 수 있는 건강한 변화를 하도록 권장합니다. 체중을 줄이고 더 나은 건강한 식단을 유지하면 종종 예방이 가능합니다.

인슐린의 문제 발생

의사는 제1당뇨의 정확한 원인은 모릅디ㅏ. 인슐린 저항성이라고도 하는 제2당뇨의 원인은 분명합니다.

인슐린은 사람의 음식에서 나온 포도당이 신체의 세포에 접근하도록 하여 에너지를 공금하도록 합니다.

사람은 자신이 먹는 포도당의 양을 감당할 수 있는 충분한 인슐린을 만들 수 없게 만드는 유전자나 환경을 가지고 있습니다.

신체는 과도한 혈당을 처리하기 위해 여분의 인슐린을 생성하려고 합니다.

췌장은 증가된 요구량을 감당할 수 없으며 과도한 혈당이 혈액에서 순환하기 시작하여 손상을 유발시킵니다.

시간이 지남에 따라 인슐린은 포도당을 세포에 도입하는 덜 효과적이며 혈당수치는 계속 상승합니다.

제2당뇨의 경우 인슐린 저항성이 점진적으로 발생하는데, 이는 의사들이 종종 이 주기를 늦추거나 되돌리기 위한 생활 방식을 권장하는 이유입니다.

운동

  • 당뇨가 있을 경우 생활 방식을 바꾸기 위해 취할 수 있는 조치는 아래와 같습니다.
  • 통 곡물, 과일, 채소, 저지방 단백질, 저지방 유제품 및 견과류와 같은 건강한 지방 공급원을 포함하여 신선하고 영양가 있는 음식을 많이 섭취합니다.
  • 빈 칼로리를 주는 고당 음식 또는 단 음료수, 튀긴음식, 고당 디저트와 같이 다른 영양학적 이점이 없는 칼로리는 피하도록 합니다.
  • 걷기, 에어로복, 자전거 타기, 수영 등 일주일에 최소 5일 동안 하루 최소 30분 운동합니다.
  • 과도한 알코올 섭취는 자제하고 여성의 경우 한잔, 남성의 경우 두잔 이하로 섭취합니다.

체질량 지수를 줄이기 위한 조치를 취할 수 있으며, 이는 제2당뇨 환자가 약물 없이 상태를 호전시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

인슐린 사용

제1당뇨 환자와 제2형 당뇨 환자는 혈당 수치가 너무 높아지지 않도록 인슐린을 주입하거나 흡입해야할 수 있습니다.

다양한 유형의 인슐린을 사용할 수 있으며, 대부분은 효과가 지속되는 기간에 따라 분류됩니다. 속효성, 정기성, 중간성 및 지속성 인슐린이 있습니다.

어떤 사람들은 지속적으로 낮은 혈당 수치를 유지할 수 있도록 인슐린 주사를 사용하기도 합니다. 일부 사람들은 속요성 인슐린 또는 인슐린 유형의 조합을 사용할 수 있습니다. 유형이 어떤것이든 사람은 일반적으로 손가락 스틱을 사용해서 혈당 수치를 확인해야 합니다.

혈당 수치를 확인하는 방법은 혈당 측정기라고 하는 특별한 휴대용 기기를 사용하는 것입니다. 제1형 당뇨 환자는 혈당 수치를 사용하여 필요한인슐린의 양을 결정합니다.

자가 모니터링은 사람이 혈당수치를 확인할 수 있는 유일한 방법입니다. 발생하는 신체적 증상으로부터 수치를 추정하는 것은 사람이 극도로 낮은 포도당을 의심하고 빠른 포도당 복용량이 필요하다고 생각하지 않는 한 위험할 수 있습니다.

기타 약물

인슐린 외에도 사람이 자신의 상태를 관리하는 데 도움이되는 약물을 사용할 수도 있습니다.